日常生活中，睡眠对于人体健壮至关重要，它不仅能够帮助我们恢复体力，还能让大脑得到休息和恢复，并不是所有时刻都适合睡觉,下面内容是一些人在什么时刻不能睡觉的情况：
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早晨起床后：刚起床时，人体处于清醒情形，此时睡觉会让人感到头昏脑胀,影响一天的灵魂情形。
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午餐后：饭后立即睡觉会导致消化不良，甚至可能引发胃下垂等疾病，建议饭后稍作休息,等待一段时刻再入睡。
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运动后：剧烈运动后，人体需要大量的氧气和能量来恢复，此时睡觉会阻碍这一经过,影响运动效果。
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聚餐后：亲朋好友聚餐时，饮酒过量后不宜立即睡觉，以免影响肝脏代谢,增加肝脏负担。
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晚上睡前：晚上睡觉时刻，人体进入深度睡眠阶段，此时不宜被打扰，如果在睡前过度兴奋，如看++性电影、玩游戏等,会影响睡眠质量。
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晚上熬夜后：熬夜后，人体处于疲劳情形，此时睡觉效果不佳，建议调整作息时刻,保证充足的睡眠。
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驾车时：驾驶经过中，保持清醒至关重要，长时刻驾驶后，切勿立即睡觉,以免影响行车安全。
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旅行途中：旅行途中，人体处于紧张情形，此时睡觉效果不佳，建议在到达目的地后，调整作息时刻,保证充足的睡眠。
理安排作息时刻，避免在上述时刻段内睡觉，有助于维护身体健壮，每个人的生理节奏不同，具体作息时刻还需根据个人情况进行调整。？
